По оценке Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания, или ССЗ, являются ведущей причиной смертности во всем мире. Согласно Министерству здравоохранения РФ, в 2022 году около 44% от общей смертности пришлось на ССЗ. В 2023 эта цифра немного уменьшилась, однако, заболевания сердца и сосудов до сих пор остаются самыми распространенными в мире. В этой статье мы расскажем вам о факторах риска некоторых ССЗ, и о том, как можно поправить свое здоровье.
Заболевания сердечно-сосудистой системы – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов. Среди них выделяют:
- Атеросклероз
- Ишемическую болезнь сердца
- Инфаркт миокарда
- Стенокардию
- Аритмию
- Гипертонию
- Сердечную недостаточность
Атеросклероз – это хроническое заболевание, которое появляется при повышенном уровне холестерина в крови, что приводит к сужению стенок артерий и затруднению тока крови.
Самой главной причиной возникновения атеросклероза является злоупотребление жирной пищей, богатой холестерином. Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголя, так же негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Если вы болеете сахарным диабетом, гиперхолестеринемией или ожирением, то вам особенно нужно следить за своим питанием. Еще одной причиной возникновения атеросклероза является стресс и недосып. Кардиологи говорят, что 5-часовой сон ведет к накоплению хронической усталости. На восстановление требуется около 3 недель дополнительного сна. Недосып провоцирует повышение артериального давления, а также появляется риск возникновения ишемической болезни сердца.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это хроническое или острое поражение сердца, вызванное уменьшением или прекращением доставки крови к миокарду в результате патологических изменений в системе коронарных артерий.
Причиной возникновения могут быть обменные заболевания (атеросклероз), воспалительные заболевания (васкулиты, инфекционные поражения). Также фактором риска может быть пожилой возраст, экология, генетика, пол. Доказано, что мужчины чаще страдают от ИБС.
Инфаркт миокарда – это острая форма ишемической болезни сердца, которая протекает с развитием некроза участка миокарда из-за нарушения кровоснабжения.
Факторами риска являются:
- Атеросклероз
- Артериальная гипертония
- Ожирение
- Курение (основная группа риска)
- Возраст (после 40 лет)
- Гормональные нарушения
- Малоподвижный образ жизни
Стенокардия – это еще одна форма ишемической болезни сердца, которая характеризуется дискомфортом и болью в грудной клетке, давящей и сжимающей болью в левой руке, плече и шее. Она возникает, когда коронарные артерии не могут обеспечить повышенную потребность миокарда в кислороде.
Факторы риска не сильно отличаются от предыдущих форм:
- Ожирение
- Стресс
- Малоподвижный образ жизни
- Повышенное АД
- Генетика
- Курение
- Сахарный диабет
Аритмия – это нарушение сердечной деятельности. В обычном состоянии человек не ощущает ритма своего сердца, а при аритмии происходит замирание или резкое хаотичное сердцебиение. Урежение ритма сердца называется брадикардией (менее 60 ударов в минуту), а учащение – тахикардией (более 100 ударов в минуту).
Может возникать как следствие ИБС, эндокринных заболеваний, поражения ЦНС, болезней ЖКТ. Также влияет повышенная чувствительность организма к кофеину, никотину и алкоголю.
Гипертония – это повышение артериального давления, которое обусловлено нарушением регуляции тонуса сосудов и работы сердца. Гипертония в острой форме опасна инсультом, инфарктом миокарда, заболеванием почек и отслоением сетчатки глаза.
Причины возникновения все те же: вредные привычки, патологии сердца, сахарный диабет, ожирение, генетика и сильный стресс.
Сердечная недостаточность – это заболевание, которое развивается при несоответствии между предъявляемой сердцу нагрузкой и его способностью производить работу, которая определяется количеством притекающей к сердцу крови и сопротивлением изгнанию крови в аорте. Простыми словами, это состояние, при котором сердце не может в полной мере обеспечить ткани организма достаточным количеством крови.
Причиной острой сердечной недостаточности может быть: гипертония, миокардиты, порок сердца, инфаркт миокарда. На возникновение влияет переутомление человека, инфекции, токсическое воздействие, вредные привычки и все то, о чем мы говорили ранее.
Теперь, разобравшись в основных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, пора подумать о профилактике:
Во-первых, это правильное питание. Употребляйте нежирную пищу и следите за количеством холестерина в крови. Следите за своим весом, и в случае появления сложностей обратитесь к врачу.
Старайтесь больше двигаться.
Откажитесь от вредных привычек. Никотин и алкоголь пагубно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Старайтесь высыпаться и не подвергать себя стрессу. Необходимо спать минимум 8 часов в сутки.
Регулярно посещайте врача. Примерно раз в полгода – год проходите обследование, чтобы убедиться, что ваше сердце в порядке.
Соблюдайте эти правила, и вы обязательно почувствуете себя лучше. Ну а мы в Biosfera можем помочь вам позаботиться о здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. Микардио – это специальный комплекс, который помогает нормализовать сердечные сокращения, улучшить функциональное состояние сердца, благотворно воздействует на сосуды, предупреждая развитие атеросклероза, повышает их эластичность и проницаемость. Его растительный и безопасный состав способствует нормализации кровообращения и сердечного ритма, а также регуляции артериального давления. Закажите ПАД для сердечно-сосудистой системы Микардио сегодня, чтобы позаботиться о своем сердце завтра.
