Что делать при высоком и низком давлении

Артериальное давление – это давление крови на стенки артерий. С его помощью кровь достигает все органы и ткани человека, насыщая их кислородом. Показатель артериального давления записывается двумя цифрами. Пример: 110/70 мм рт. ст. Это зависит от объема крови, которая выбрасывается сердцем при сокращении, а также от силы сопротивления сосудов. 110 – это систолическое давление (оно показывает давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь). 70 – это диастолическое давление (отображает давление в артериях в момент расслабления мышцы сердца). В таблице 1 представлена норма артериального давления у мужчин и женщин в зависимости от возраста.

Таблица 1

Высокое и низкое артериальное давление

Артериальная гипертензия (гипертония) — это синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений. Гипертония может быть как самостоятельным заболеванием, так и следствием других. Синдром опасен тем, что возрастает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, нарушений работы мозга, почек и других жизненно важных органов.

Артериальная гипотензия (гипотония) — это снижение артериального давления (АД) более чем на 20 % от нормальных значений. Гипотония встречается реже и менее опасна.

Симптомы высокого/низкого артериального давления:

• головная боль
• шум в ушах
• слабость
• тошнота
• головокружение

Причины возникновения и последствия

Повышение давления может быть хроническим и острым. Острое повышение, как правило, это единичные случаи. Они связаны с употреблением некоторых лекарств (растительные нейростимуляторы), алкоголя, кофе, острой или соленой пищи, с возникновением стресса, со сменой погоды. Чаще всего в таких ситуациях давление нормализуется само по себе спустя некоторое время, если вы не ощущаете дискомфорта, то и делать ничего не нужно. Намного опаснее хроническое повышение.

Хроническое повышение артериального давления – это болезнь, которая без лечения и профилактики может закончиться серьезными осложнениями – инсультом и инфарктом. Это связано с тем, что при гипертонии изменяются или повреждаются сосуды, что приводит к риску развития атеросклероза. Повышение артериального давления может быть следствием сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, опухолей надпочечников или гипофиза.

Также не стоит забывать о факторах предрасположенности к гипертонии:

• лишний вес
• наследственность
• вредные привычки (курение, алкоголь, пищевые привычки)
• постоянный стресс

Острая гипотония обычно сопровождается гипоксией и снижением функций жизненно важных органов. Признаки: бледная и холодная кожа, слабый или быстрый пульс, туманность сознания.

Причинами низкого артериального давления являются:

• снижение сердечного выброса
• расширение кровеносных сосудов
• уменьшение объёма крови
• угнетение мозговых центров, контролирующих артериальное давление
• нарушение вегетативной нервной системы
• приём некоторых лекарств

Еще одной причиной, по которой у человека наблюдается низкое давление, может быть наличие заболевания или осложнения: анемия, аллергия, инфекция, обезвоживание, отравление.

Что делать при высоком и низком давлении

Первая помощь при гипертоническом или гипотоническом кризе – вызвать скорую помощь. В это время человек должен находиться в неподвижном состоянии (сидеть или лежать), его верхняя часть тела должна быть на возвышенности (при гипертонии), и наоборот при гипотонии (ноги выше тела). Нужно открыть окно, постараться успокоиться и расстегнуть сковывающую одежду. Если вы наблюдаетесь у врача и вам назначены препараты, то стоит принять их.

Если вы замечаете у себя повышенное давление слишком часто, или у вас уже стоит диагноз гипертония, то вам следует придерживаться некоторых правил:

• не париться в бане и сауне, принимать слишком горячий душ или ванну
• не заниматься тяжелыми физическими нагрузками
• не употреблять часто и в больших количествах соленое, острое, копченое
• не злоупотреблять алкоголем, курением, энергетическими напитками
• не пропускать прием лекарств, которые назначил врач

При гипотонии рекомендуется:

• умеренные физические нагрузки на воздухе или плавание
• здоровый сон
• исключить вредные привычки
• скрещивать ноги в положении лежа

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний можно принимать биологически активные и пищевые добавки. В Biosfera можно приобрести комплекс необходимых БАДов и ПАДов натурального состава для сердечно-сосудистой и эндокринной систем: Диакард, Микардио, Моисей.