Холестерин представляет собой липидное соединение, основным источником которого является печень, также он частично поступает в организм с пищей. Это вещество критически важно для ряда биологических процессов. Оно является строительным материалом для клеточных стенок и необходимо для синтеза гормонов. Однако повышенная концентрация холестерина в кровотоке чревата образованием атеросклеротических бляшек на стенках артерий, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Уровень его зависит как от внутреннего синтеза, так и от рациона. При этом основным фактором, определяющим риск для здоровья, является не общий уровень, а баланс между липопротеидами высокой плотности (HDL) и липопротеидами низкой плотности (LDL). Давайте разберемся, как снизить холестерин БАДами и коррекцией рациона питания.
Почему повышается холестерин?
Для эффективного снижения холестерина первостепенным шагом является выявление причин его патологического повышения:
1. Питание. Злоупотребление продуктами с избытком трансжиров, красным жирным мясом, цельномолочными продуктами (например, сметана), пальмовым маслом, фастфудом, выпечкой.
2. Наследственность. Генетическая предрасположенность может влиять на то, как организм производит и перерабатывает холестерин.
3. Состояние здоровья. Наличие таких заболеваний, как сахарный диабет, гипотиреоз и другие.
4. Образ жизни. Недостаток физической активности, избыточный вес и вредные привычки.
Контроль рациона, ограничение вредных продуктов и включение в меню полезных веществ (таких как растворимая клетчатка, Омега-3) являются фундаментом профилактики. Может ли врач назначить БАД для снижения холестерина? Да, в некоторых случаях дополнительный прием специальных витаминов и добавок может поддержать организм в нормализации липидного баланса.
Мука семян амаранта и кедрового ореха
Мука из семян амаранта и кедрового ореха, которые содержатся в препарате Good Nutrition, являются ценным продуктом для уменьшения уровня холестерина. Это свойство объясняется высоким содержанием в них пищевых волокон и антиоксидантов, в частности, витамина Е.
Клетчатка эффективно улучшает работу пищеварительной системы. Антиоксиданты же оказывают общеукрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют нормализации артериального давления.
Благодаря этим свойствам употребление амаранта рекомендуется при атеросклерозе и для общей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Как работают БАДы с Омега-3?
Омега-3 жирные кислоты (ПНЖК) оказывают комплексное положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют очищению стенок сосудов от ЛПНП, известных как «плохой» холестерин, который является основным строительным материалом для атеросклеротических бляшек. Параллельно Омега-3 повышают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), обладающего защитными свойствами.
Кроме того, Омега-3 повышают эластичность сосудистых стенок и снижают концентрацию гомоцистеина – аминокислоты, повышенный уровень которой повреждает внутреннюю поверхность артерий и провоцирует тромбообразование. Благодаря этим механизмам, регулярное потребление Омега-3 является эффективной мерой профилактики атеросклероза, тромбоза, ишемической болезни сердца. Они способствуют нормализации работы мозга и нервной системы, поддерживают здоровье глаз.
Почему применение БАДа с шиповником снижает холестерин?
Плоды шиповника демонстрируют способность снижать повышенный уровень холестерина, а именно, фракцию липопротеинов низкой плотности. Данный эффект связывают с высокой концентрацией флавоноидов и антиоксидантов в его составе.
Согласно мнению врачей, регулярное употребление напитков на основе шиповника благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует снижению систолического артериального давления. Для достижения положительного эффекта в коррекции уровня холестерина и поддержания работы сердца рекомендовано систематическое употребление препарата Диакард или отваров из плодов этого растения.
